[{"code":"monsieurbiz.title","data":{"content":"Орц найрлага","align":""}},{"code":"monsieurbiz.text","data":{"content":"Creatine Monohydrate (micronized)-5 g","align":""}},{"code":"monsieurbiz.title","data":{"content":"Хэрэглэх заавар","align":""}},{"code":"monsieurbiz.text","data":{"content":"250 мл хүйтэн усанд 1 халбага (5 гр) креатин холино. Ачаалах үе шат: 1 долоо хоногийн турш өдөрт 3-4 удаа 5г ууна. Засвар үйлчилгээний үе шат: 4-6 долоо хоногийн турш өдөрт 5г ууна.","align":""}},{"code":"monsieurbiz.title","data":{"content":"Хадгалах заавар","align":""}},{"code":"monsieurbiz.text","data":{"content":"Тасалгааны температурт, хуурай газар хадгална.","align":""}},{"code":"monsieurbiz.title","data":{"content":"Анхааруулга","align":""}},{"code":"monsieurbiz.text","data":{"content":"Жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэж болохгүй. Хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөрийг эхлүүлэхийн өмнө эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай бол эрүүл мэндийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.","align":""}}]Креатин нь булчингийн жинг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулж, хүч чадал, хүчийг нэмэгдүүлж, ATP (булчингийн эсийн энерги) үүсгэдэг, уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, эсийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.